Тренировка за НАЧИНАЕЩИ Вкъщи с Упражнения за цялото тяло

Днес ще ви покажа как да теренирате вкъщи с минимално оборудване. Това е една тренировка за начинаещи, която не изисква предварителна подготовка. За целта трябва да имате оборудване: дъмбели, ластици и ръкавици. Нека направим едно леко въведение преди да анализираме преимуществата на този вид тренировка . На първо място тренирпвката за цялото тяло е отличен вариант за начинаещи , поради простата причина , че в самото начало тялото реагира по- добре на физическа стимулация – тип обща физическа подготовка в […]

Прочети още
20 януари 2021
Здраве